Galvenais nodarbības mērķis ir nostiprināt savu kodolu - korseti un iegurņa muskulatūru. Sagatavot ķermeni un iegurni dzemdībām, gan to stiprinot, gan mācoties atbrīvot tik svarīgajam momentam, jo atceries, ka pati grūtniecība un dzemdības ir kārtīgs maratons ne sprints.

Nodarbību laikā tiek pievērsta uzmanība gan muskuļu stiprināšanai, gan stiepšanās un relaksācijas daļai.

Nodarbība ir vieglas un mērenas intensitātes ar pielāgojamiem vingrojumiem.

Nodarbības ilgums 1h